염증운동1 만성 염증 (염증 원인, 항염 식단, 염증 운동) 병원에 가면 "다 정상입니다"라는 말을 듣는데, 왜 몸은 매일 이렇게 아플까요? 저도 40대를 넘기면서 이 질문을 진지하게 생각하기 시작했습니다. 피로가 쌓이는 속도는 빨라지고 회복은 느려지는데, 혈액 검사 결과지엔 이상이 없다는 말만 돌아왔습니다. 그 원인이 만성 염증일 수 있다는 걸 알게 된 건, 그나마 다행이었습니다.염증 원인 — "다 정상"인데 왜 아픈 걸까일반적인 염증 수치 검사로 CRP(C-반응성 단백질) 수치를 봅니다. 여기서 CRP란 우리 몸에 염증이 생겼을 때 간에서 분비되는 단백질로, 급성 염증이나 감염 여부를 빠르게 파악하는 지표입니다. 정상 수치는 대략 0.05 수준인데, 이 수치가 정상으로 나왔다고 해서 만성 염증이 없다고 단정할 수는 없습니다.만성 염증은 CRP처럼 단일 수치 하.. 2026. 5. 1. 이전 1 다음
