혈당1 인슐린 저항성 (식곤증, 간헐적 단식, 운동) 밥 먹고 나서 30분도 안 돼 눈이 스르르 감긴다면, 단순히 피곤한 게 아닐 수 있습니다. 저도 오랫동안 식곤증이라고 넘겼는데, 알고 보니 인슐린 저항성 문제였습니다. 당뇨 가족력이 있으면서도 "설마 내가"라고 생각했던 게 솔직히 부끄럽습니다. 이 글은 그 경험에서 출발합니다.식곤증인 줄 알았는데, 알고 보니 인슐린 저항성이었습니다식후에 졸린 이유가 뭔지 혹시 생각해보신 적 있으신가요? 저는 그냥 날씨 탓, 피곤한 탓으로 넘겼습니다. 40대 들어서 탄수화물도 어느 정도 줄였으니 설마 혈당 문제겠어 싶었고요. 그런데 과식한 날이면 어김없이 밥 먹고 쓰러지다시피 졸았습니다. 그때마다 "오늘따라 왜 이러지" 하고 말았는데, 지금 생각하면 몸이 계속 신호를 보내고 있었던 겁니다. 인슐린 저항성(Insulin R.. 2026. 4. 27. 이전 1 다음
