마음근력1 불안과 두려움 (편도체, 마음근력, 자기존중) 모든 부정적 감정의 뿌리가 두려움 하나라는 주장이 있습니다. 처음 이 이야기를 접했을 때 저는 솔직히 반신반의했습니다. 스스로를 꽤 긍정적인 사람이라고 생각했는데도, 교대근무 특성상 생체리듬이 무너지는 날이면 어김없이 불안감과 우울감이 찾아왔거든요. 그 감정의 정체가 결국 두려움에서 비롯된 것이라는 설명은, 나름 납득이 됐습니다.부정적 감정의 배경, 편도체 활성화부정적 감정이 하나의 뿌리에서 나온다는 시각이 있는 반면, 인간에게는 두려움·분노·슬픔 등 서로 다른 여섯 가지 기본 감정이 독립적으로 존재한다고 보는 시각도 오랫동안 심리학계의 주류였습니다. 그런데 뇌과학 연구가 축적되면서 이 통념이 흔들리기 시작했습니다.핵심은 편도체(amygdala)입니다. 편도체란 뇌의 측두엽 안쪽에 자리한 아몬드 모양의 .. 2026. 5. 1. 이전 1 다음
