수면무호흡증2 노인 수면 (수면 사이클, 수면 무호흡증, 수면 위생) 솔직히 저는 엄마가 밤에 자주 깨는 걸 그냥 "나이 드셔서 그런가 보다"로 넘겼습니다. 초저녁에 주무시다가 새벽 한두 시에 깨서 밤새 뒤척이고, 낮에 다시 낮잠으로 때우는 패턴이 반복됐는데도 그게 문제라고 생각하지 못했습니다. 막연히 노화의 자연스러운 과정이라고 여겼던 거죠. 그런데 이 흐름을 찬찬히 들여다보니, 단순한 노화가 아니라 수면 구조 자체가 무너지고 있다는 걸 알게 됐습니다.수면 사이클이 무너지면 생기는 일나이가 들면 잠이 줄어든다는 건 반은 맞고 반은 틀린 말입니다. 정확히는 야간 수면 시간이 줄고, 그 빈자리를 낮잠이 채우면서 24시간 전체에 수면이 분산됩니다. 엄마가 딱 그 패턴이었습니다. 저는 처음에 낮잠을 자면 피로가 보충되는 거 아닌가 싶었는데, 실제로 살펴보니 그게 오히려 야간 수.. 2026. 5. 12. 수면무호흡증 (무호흡지수, 수면다원검사, 양압기) 옆에서 자다가 갑자기 숨소리가 뚝 끊기는 걸 목격해 본 적 있으신가요? 저는 오래전부터 엄마가 코를 심하게 고신다는 건 알았지만, 결혼 후 함께 잘 일이 없다 보니 그냥 넘어갔습니다. 그러다 어느 날 같이 잤는데, 코 소리가 갑자기 멈추더니 몇 초 뒤 컥컥거리며 숨을 몰아쉬는 걸 보고 심장이 내려앉았습니다. 그게 수면무호흡증이었습니다. 부정맥 약까지 드시는 엄마인데, 그냥 두면 안 되겠다 싶어 결국 수면다원검사를 예약했고, 지금은 결과를 기다리는 중입니다. 무호흡지수와 폐쇄성수면무호흡, 얼마나 심각한 걸까수면무호흡증의 심각도를 판단할 때 가장 먼저 보는 지표가 AHI(무호흡-저호흡 지수)입니다. AHI란 수면 1시간 동안 10초 이상 호흡이 멈추거나 현저히 줄어드는 횟수를 기록한 수치로, 쉽게 말해 '잠.. 2026. 5. 8. 이전 1 다음
