다이어트2 비만 치료제 (오남용, 부작용, 자기관리) 솔직히 말하면, 저는 주변에서 위고비 맞고 살 빠졌다는 얘기를 들으면서 꽤 흔들렸습니다. 눈에 보이는 변화가 있으니까요. 그런데 찾아볼수록 "이게 나한테 맞는 선택일까?" 싶어지더라고요. 비만 치료제를 둘러싼 오남용 문제, 부작용, 그리고 스스로 할 수 있는 자기관리까지 제가 정리한 내용을 공유합니다.정작 필요 없는 사람들이 더 맞는, 오남용 현실요즘 위고비나 마운자로 얘기가 나오면 빠질 수 없는 게 오남용 문제입니다. 놀라운 건, 정작 치료가 필요한 사람들보다 그렇지 않은 사람들이 더 적극적으로 처방을 받으러 간다는 현실이에요.의학적 기준으로 보면 BMI(체질량지수) 30 이상이면 비만 치료제 사용을 적극 고려할 수 있고, BMI 27 이상이면서 고혈압·당뇨·고지혈증 중 하나라도 있는 경우에 처방 대상.. 2026. 5. 2. 간헐적 단식 (위험도 평가, 혈당 관리, 식단 구성) 저도 처음엔 간헐적 단식이 그냥 살 빼는 방법 정도로만 알고 있었습니다. 16시간 공복을 지키면서 3kg을 감량했을 때도 "그냥 덜 먹으니까 빠지는 거겠지" 싶었는데, 알고 보니 그 중심에 혈당 관리가 있었습니다. 다이어트와 혈당이 이렇게 깊이 연결돼 있다는 걸 그때서야 실감했습니다.간헐적 단식, 아무나 똑같이 해도 될까요. 위험도 평가간헐적 단식이 당뇨 환자에게 추천되기도 하고, 동시에 절대 금기라고도 하는 상황이 처음엔 혼란스러웠습니다. 알고 보니 당뇨라는 진단 하나로 뭉뚱그릴 수 없을 만큼 개인별 상태 차이가 크기 때문이었습니다.국제 당뇨병 연맹(IDF)과 라마단 의학 전문위원회가 공동으로 만든 IDF-DAR 지침이 있습니다. IDF-DAR이란 라마단 기간 중 단식을 해야 하는 당뇨 환자들을 위해 .. 2026. 4. 27. 이전 1 다음
